WEWE WA KWANZA-SURA YA 4
Sanaa ya Kukumbuka
Kupata utulivu na kuungana na wewe wa ndani
Simama kwa dakika moja. Funga macho. Usiseme chochote. Usifikirie chochote. Jaribu kufanya hivyo kwa sekunde thelathini tu.
Utashangaa jinsi ilivyo vigumu. Kabla hata sekunde kumi hazijaisha, akili yako itaanza kukuletea kazi ambazo hujakamilisha, watu uliokutana nao jana, fedha unazotafuta, mazungumzo ya zamani, hofu za kesho na mipango ya maisha.
Ndipo utagundua ukweli mmoja mkubwa: tatizo la mwanadamu si kwamba hana majibu. Tatizo ni kwamba akili yake ina kelele nyingi kiasi kwamba hawezi kuyasikia.
Kelele Zinazotufanya Tusisikie
Kwa maelfu ya miaka, watawa, wanafalsafa na walimu wa kiroho wamefundisha kwamba mwanadamu ana viwango viwili vya maisha. Kuna maisha ya nje yanayoonekana kwa macho. Na kuna maisha ya ndani yanayoonekana tu pale akili inaponyamaza.
Hapo ndipo safari ya “Wewe wa Kwanza” inaanza. Siyo kwa kukimbia kwenda mlima fulani. Siyo kwa kutafuta siri za ajabu. Bali kwa kujifunza kukaa kimya.
Ukimya ni Lugha ya Ndani
Katika ulimwengu wa leo, kila mtu anazungumza. Simu zinaita. Mitandao ya kijamii inapiga kelele. Runinga inasema. Redio inasema. Marafiki wanasema. Habari zinasema. Lakini ni nani anayesikiliza?
Eckhart Tolle, kupitia kitabu The Power of Now, anaeleza kuwa binadamu wengi huishi ndani ya mawazo yao kuliko katika maisha yao. Kwa mtazamo wake, akili ni mtumishi mzuri lakini ni bwana mbaya.
Unapoanza kuangalia mawazo yako bila kuyafuata, ndipo unagundua kuwa wewe si mawazo hayo. Wewe ndiye unayeyaona.
Mwangalizi wa Ndani
Michael A. Singer, katika The Untethered Soul, anauliza swali rahisi lakini lenye nguvu: kama unaweza kusikia sauti inayozungumza ndani ya kichwa chako, basi ni nani anayesikiliza sauti hiyo?
Kwa sekunde hiyo, kitu kinabadilika. Unaanza kutambua kwamba kuna sehemu ndani yako inayotazama mawazo, hisia, hofu na furaha bila kubadilika. Baadhi ya dini huiita roho. Wengine huiita fahamu. Wengine huiita utambuzi.
Je, Tunaweza Kukumbuka?
Baadhi ya walimu wa kiroho wanaamini kwamba kutafakari kwa kina kunaweza kumruhusu mtu kuona picha, hisia au simulizi ambazo huzitafsiri kama kumbukumbu za maisha yaliyopita.
Vitabu kama Past Life Regression vya Mary Lee vinaelezea mbinu za hypnosis na meditation zinazodai kusaidia baadhi ya watu kupata uzoefu huo. Hata hivyo, uzoefu huu hutafsiriwa kwa njia tofauti. Baadhi huamini ni kumbukumbu za maisha yaliyopita. Baadhi huamini ni ubunifu wa akili ya ndani. Baadhi huamini ni alama za kisaikolojia.
Mpaka sasa, hakuna makubaliano ya kisayansi yanayothibitisha kwamba picha hizi ni kumbukumbu halisi za maisha yaliyopita. Lakini kutafakari kwa utulivu kunaweza kumsaidia mtu kujielewa vizuri zaidi, kupunguza msongo wa mawazo na kuongeza umakini.
Zoezi la Dakika Kumi
Kaa sehemu yenye utulivu. Zima simu. Fumba macho. Vuta pumzi taratibu. Usijaribu kulazimisha picha yoyote. Usitafute maisha yaliyopita. Usitafute maono.
Tazama tu pumzi yako. Kila wazo linapokuja, liruhusu lipite kama wingu. Baada ya dakika kumi, fungua macho. Jiulize swali moja tu: “Nimejifunza nini kuhusu mimi mwenyewe leo?”
Usitarajie miujiza. Safari kubwa huanza kwa hatua ndogo.
Vitabu Vilivyogusa Mada Hii
- The Power of Now — Eckhart Tolle. Kinafundisha umuhimu wa kuishi katika wakati wa sasa na kuachana na kelele za akili.
- The Untethered Soul — Michael A. Singer. Kinaeleza wazo la kuwa mwangalizi wa mawazo badala ya kuwa mtumwa wake.
- Past Life Regression — Mary Lee. Kinaeleza mbinu za kutafakari na hypnosis kwa watu wanaotaka kuchunguza kumbukumbu za ndani.
- The Tibetan Book of Living and Dying — Sogyal Rinpoche. Kinaeleza kifo kama mlango wa mabadiliko kwa mtazamo wa kiroho wa Tibet.
- Light on the Soul — Alice Bailey. Kinaeleza kutafakari kama daraja kati ya maisha ya nje na utambuzi wa ndani.
Hitimisho: Roho Isiyokufa
Mwili hubadilika. Utoto hupita. Ujana hupita. Uzee hupita. Lakini kuna kitu ndani yako kinachoendelea kusema, “Mimi bado ni mimi.”
Huenda kitu hicho ndicho watu wengine hukiita roho. Wengine hukuita fahamu. Wengine hukuita utambuzi. Lakini kwa lugha ya kitabu hiki, hiyo ndiyo sauti ya Wewe wa Kwanza.
Swali la Mwisho
Kitabu hiki hakijaja kukupa majibu yote. Kimekuja kukuachia swali. Swali ambalo huenda likakaa moyoni mwako kwa miaka mingi.
Leo usiku, kabla hujalala, zima taa. Kaa kimya. Fumba macho. Vuta pumzi polepole. Halafu jiulize: kama ningeondoa jina langu, kazi yangu, mwili wangu na historia yangu, ningebaki nani?
Na ikiwa ndani ya ukimya huo utasikia sauti nyororo isiyopiga kelele, usiogope. Sikiliza. Huenda hiyo ndiyo sauti ya yule ambaye kitabu hiki kimemwita...